不少女生都想知道減肥又快又有效的方法，也有很多女生因為減肥不成功而懊惱，當然誰也不想白費功夫，今天小編就為大傢圖推薦五個減肥技巧，生活中堅持運用絕對又快又有效！又快又有效的減肥方法一：在寒冷的房間中吃火鍋這是送給吃貨的一個冬季減肥妙招，火鍋擁有各種各樣的食材，在沒有開暖氣的房間吃火鍋，一定能夠促進代謝提升。又快又有效的減肥方法二：不喝飲料夏天怎麼喝飲料都不會長胖的原因，是因為夏天排汗也比較誇張。冬天的話盡量少喝飲料，因為飲料中含有的熱量特別的高，如果一定要喝的話，可以考慮換成提升代謝的人榨的飲料。又快又有效的減肥方法三：在冷房間做瑜伽瑜伽是很好的瘦身運動，能夠促進代謝，還能有效的控制想吃東西的欲望。覺得在戶外快走很耗時間的人，可以選擇在房間內做瑜伽。如果不開暖氣，室內溫度低，更能感受到冬天練習瑜伽的減肥效果。又快又有效的減肥方法四：控制飲食如果當天覺得自己吃的太多，那麼在大吃大喝一頓後可以控制一下飲食。早餐跟中餐吃個五分飽就行瞭，點心零食什麼的，吃個一兩個就要制止瞭。又快又有效的犀利士減肥方法五：快走快走在冬天是比較不錯的減肥犀利士購買方法，既能夠達到熱身運動，還能輕松減肥。但很多人都不願意運動，隻要堅持每天走個一小時以上，步伐跨大一點，在冬季減肥是很不錯的，能夠快速燃燒體內的脂肪哦！