犀利士健康:寶寶“秋凍”鍛煉好過冬

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犀利士健康:寶寶“秋凍”鍛煉好過冬

文章whzzqzz1 » 2020-06-20 10:25 pm

在廣州的小編最近感受到瞭涼~犀利士哪裡買~涼的秋意,相信帝都或者全國其他地方的各位早已接受秋季的洗禮瞭吧。民間的“春捂秋凍”我們聽得多瞭,因此即使秋天到來,我們也僅僅是略加衣衫,不少傢長也讓孩子“秋凍”一下,然而,專傢指出,雖然秋凍有它一定的道理,但是秋凍的指標一定要把握好,傢長如果盲目讓孩子“秋凍”,可能會對孩子的身體健康帶來一定的損害。   秋凍也要循序漸進。適當秋凍一下有利於提高身體的禦寒能力,但傢長對“秋凍”要有正確的理解,即使兒童適度秋凍,也應循序漸進地練習秋凍,加強禦寒鍛煉,增強機體適應自然氣候變化的抗寒能力。到瞭深秋,遇天氣驟變、氣溫明顯下降,要及時防寒保暖。  專傢指出,中醫認為“形寒飲冷則傷肺”,兒童如~犀利士~果秋凍過度,容易著涼,進而引發感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病,甚至導致發燒。此外,受涼還容易讓兒童患上消化道疾病,如腹瀉、腹痛等。因此專傢提醒,中年人、青年人可以適當秋凍,但兒童秋季不宜著涼。而且,在飲食上兒童也要註意,不能吃寒涼的食物,也不能吃過於甜、咸的食物。  利用秋凍鍛煉好身體。秋天也是鍛煉身體最好的季節,父母要有意識地鍛煉孩子的耐寒能力,增強其呼吸道抵抗力,使孩子安全度過肺炎高發的冬季。即使天氣涼瞭下來,也不要急於給孩子添加衣服,建議繼續保持每天2小時的戶外活動,不要明顯縮短戶威而鋼處方簽外活動時間。即使在晚秋較寒冷時,也要讓孩子到戶外活動最少十幾分鐘。另外,白天不要急於關窗,以縮小室內外溫度差,有利於新鮮空氣的流動。  對於小嬰兒,天氣好時,傢長可以帶孩子到室外散步,隻要不刮大風,在充分保護好嬰兒的手腳和耳朵的前提下,選擇較暖和的時間,抱孩子到室外進行至少20—30分鐘的空氣浴,對寶寶是非常有益的。上幼兒園的孩子,可以參加郊遊、運動會等活動鍛煉身體。沒去幼兒園的孩子,也應該盡量多帶他們去郊外遊玩。  39健康網編輯提醒,類似“春捂秋凍”之類的諺語雖有一定的道理,但是傢長們應該根據孩子自身的身體狀況進行適當的調整,切勿因此誤瞭孩子的健康。39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。內容合作請聯系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net



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