犀利士提醒:讓妳陰道更“緊縮”的秘訣

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whzzqzz7
 
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犀利士提醒:讓妳陰道更“緊縮”的秘訣

文章whzzqzz7 » 2020-08-08 9:14 pm

 陰道緊縮術可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術後夫妻生活更加和諧。緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。  緊縮陰道運動  緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。  除瞭可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能。對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助於性關系的改善。  具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時,你故~犀利士藥效~意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後,可以進行如下練習。  在僻靜無人時,仰臥於床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。  當放松肌肉時,呼氣,並反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放松3秒鐘。現在可以拿出手指,並且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉變練~犀利士網購~習,達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。  另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。  剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專註於提肛收縮的動作。特別要註意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專註在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆威而鋼處方簽底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續6~8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,對於陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。  想象你用陰道吸引某種東西,如一種填塞物或者陰莖,使骨盆底上舉,就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提,再逐漸沿陰道上升,並支持3秒鐘。重復10次為一組,每日3組以上,逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道,檢查這一過程的效力。這種練習可以改善尿失禁,改善陰道潤滑,增強性高潮的感受。  手術全攻略  陰道分娩後,造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛,甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口愈合差等,患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少,性生活時出現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,會導致心理上的排斥、拒絕或反感,降低夫妻雙方的生活質量。  陰道緊縮術可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術後夫妻生活更加和諧。  陰道緊縮術是一個不太復雜的手術,主要方法有兩種,一種是直接去除陰道後壁的部分黏膜,然後縫合以達到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。  你需要和醫師仔細探討,根據情況為你選擇合適的手術方式,來達到手術最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性。手術時間不長,創傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療後再行手術。手術前無需做特別準備,時間選擇最好在月經幹凈後至月經前10天進行,一般在醫院門診手術室就可進行,無需住院。  手術後一周要避免劇烈活動,還需要按醫生要求應用藥物預防感染,術後一月內禁止性生活。(實習編輯:郭玉萍)



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