大傢都知道飲食不健康可能會引發可怕的病癥,但不正確的生活習慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大傢所忽略的飯後小習慣,就會極大地威脅到人們的腸胃健康。.hzh 飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過一兩個小時的消化時間,如果飯後立即~樂威壯~吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常消化。時間長瞭,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。 飯後飲濃茶 飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消~樂威壯副作用~化的沉淀物,影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。 飯後唱卡拉OK 民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使腹腔膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不適等其他病癥。 飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食威而鋼處方簽後的消化道血液循環增多,煙中有害成分被人體大量吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。 飯後洗澡 民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。 飯後放松褲帶 很多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服瞭,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會真的患上胃下垂。 飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。以上內容僅授權39健康網獨傢使用,未經版權方授權請勿轉載。