威而鋼資訊:飯後保健養成7個習慣

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威而鋼資訊:飯後保健養成7個習慣

文章whzzqzz1 » 2021-01-16 10:16 pm

很多人隻關註食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。.hzh   其實,隻要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。  吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。  吃得太油膩,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。  吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。  消化不~威而剛線上購買~良,飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。  吃方便面後吃水果。進食方便面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此威而鋼處方簽外,提倡煮食方便面。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。  吃蟹後,喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃~https://www.hatuasolutions.com~部不適。但糖尿病患者不宜食用。  潤肺止咳,飯後吃個柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。



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