~https://www.hatuasolutions.com~每年染發不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都瞭解嗎?知道嗎,做不到以下14種健康生活方式,你的年齡會遠比現在看起來要老,而且等於慢性自殺。.hzh 有氧運動——護鼻子 女性經期時應遠離污染較重的地方,或過冷過熱的環境每周至少3次1個小時以上的有氧運動,也可以人噴灑藥物霧劑清洗。 適當減肥——護心臟 適量減肥,少吃蛋黃一周最多隻能吃兩個,適度飲酒,每周喝一~https://www.hatuasolutions.com~罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。 少染發——護頭發 每年染發不要超過兩次;染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果追求時尚,最好選擇局部漂染;頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不威而鋼處方簽宜染發。 不佩戴隱形眼鏡——護眼睛 多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因為它們含有豐富的B族素,此外,不要配帶隱形眼鏡,容易因缺氧導致角膜水腫。 促進消化——護腸 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發病幾率下降到25%左右。 勤走動——護腿 每坐40分鐘起來走一走,做些腿部運動操。