犀利士資訊:盤點白領飯後傷身不良習慣

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我們生活中有一種說法叫做“飯後果”，意思就是說飯後吃水果有助消化，但是你知道這種你做法是錯誤的嗎?它非但不能幫助身體消化，還會會身體的消化系統早場阻礙，加大腸胃負擔，造成胃病。從今天開始，以後你吃水果的時間可能就要稍作調整瞭，尤其的各位愛美的MM，一天之內有很多時間可以吃水果，不一定非得在飯後吃。.hzh 　　其實，我們吃完飯後的不良習慣不止這一個哦。出科飯後吃水果，還有其它五種非常普遍地出現在人們生活中的錯誤習慣，說不定就落在你或者是你周圍的人身上。今天，就讓愛美網的小編幫助你一起糾正這些飯後的不良習慣，讓大傢的飯可以吃得更香，消化得更好，更有利於大傢的生活健康。下面，就讓小編帶著你一~犀利士屈臣氏~起去見識一下這些飯後不良習慣吧，看完之後，記得要改正哦。　　*飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。　　*飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。　　*飯後吸煙 有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始瞭全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分~犀利士5mg~大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。　　*飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入瞭小腸，削弱瞭胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜瞭，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。　　*飯後唱卡拉OK 剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者幹脆先唱歌然後再去吃飯。　　*飯後開車 飯後由於消化的需要，血液大多集中到瞭胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這威而鋼處方簽時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。（實習編輯：吳日途）