犀利士資訊:苦瓜汁減肥靠不靠譜？教你用苦瓜汁減肥的方法

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核心提示：大傢都知道，苦瓜是一種清熱敗火的食物，但很多人不~犀利士心得~知道，苦瓜也是特別好的減肥食物，特別是苦瓜汁。但是，苦瓜汁減肥靠不靠譜呢？我們來聊聊這個話題。 愛美的妹子們最愛八卦減肥的方法，隻有減肥才能讓她們維持身材和找到自信。減肥的方法五花八門，從飲食、健身到手術，均可減肥。倘若讓俺來選擇減肥方法，肯定找一個最為簡單的減肥方法，飲食類的尤佳。近日，一閨蜜告訴俺苦瓜汁可減肥，讓俺狂喜一番，苦瓜這貨俺從小就愛，趕快讓她告訴苦瓜汁減肥的方法。 告訴你苦瓜汁的減肥之道 大傢都知道，苦瓜是一種清熱敗火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特別好的減肥食物。苦瓜之所以能減肥，是因為苦瓜中含清脂素，生吃可以減肥，但是口味實在不咋好。很多人不能堅持生吃苦瓜減肥，就是因為太苦瞭！ 苦瓜如此難以下咽，我們可以想個優化的方法，榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味，不就得瞭麼？像獼猴桃、番茄等食物的味道，剛好和苦瓜搭配，減輕苦味，提升口感。不過需要註意的是，太甜的水果並不適合加入苦瓜裡，會讓苦瓜的減肥效果驟降，減肥素不穩定。 苦瓜汁中含有的苦瓜渣千萬別扔，小小的苦瓜渣含有多多的纖維素，可改善腸環境，促進胃健康。但在苦瓜的用量上切記不要過多，不多於4條為宜。 喝苦瓜汁三大註意事項 註意事項一：苦瓜本性偏寒，在喝苦瓜汁減肥期間，記得別喝茶，無論是綠茶、紅茶還是普洱。因為苦瓜汁與茶同飲，會刺激胃腸，建議隻喝沒有刺激性的水。 註意事項二：苦瓜汁減肥靠譜，但如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言。想要減肥，要挑選新鮮嫩綠的苦瓜，黑苦瓜效果次之，而顏色變黃的苦瓜則完全無減肥功效。 註意事項三：苦瓜汁所起的減肥作用並非一蹴而就，而是通過消腫、排毒、潤腸來達到的。長期服用苦瓜汁，不但能減肥，還能為機體排除毒素，一箭雙雕，讓身體越來越健康。 苦瓜是個減肥的寶貝，挑選好的苦瓜榨成苦瓜汁，讓你飲完減瞭肥，又~犀利士台北~排瞭毒。苦瓜汁減肥的方法就這麼簡單，你記住瞭嗎？39健康網（www.39.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net 夏至清熱養生系列之苦瓜排骨湯夏至這天白晝最長，太陽角度最高，但這一天並不是最熱的時候。進入夏至之後我國大部分地區就進入盛夏瞭，高溫酷暑的天氣時常出威而鋼處方簽現，這時天氣幹燥炎熱，大多數人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀，嚴重者可影響日常生活和工作。夏至時節人的消化功能相對較弱，此時飲食應以清淡為主，且不宜肥甘厚味。下面跟著小編去看看夏至養生可以吃什麼吧！