怎樣排肝毒1. 肝臟排毒的方法2. 肝臟排毒的飲食3. 肝臟最佳排毒的時間二、護肝養肝什麼好1. 護肝養肝的食物2. 護肝養肝的食療方三、護肝養肝的註意事項1. 保證健康睡眠2. 飲食營養要均衡3. 避免過度疲勞怎樣排肝毒1、肝臟排毒的方法1.1、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。1.2、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。2、肝臟排毒的飲食肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜:含有大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。3、肝臟最佳排毒的時間肝臟最佳排毒時間:凌晨1-3點是肝經的值班時間,此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此,懂得放松自己,並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外,作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。護肝養肝什麼好1、護肝養肝的食物十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現,褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各種酶,能促進蛋白質的分解吸收。富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜,能促進肝臟生產谷胱甘肽,中和細胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等,具有強效抗氧化作用,能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。2、護肝養肝的食療方2.1、菊花白木耳枸杞粥構杞20g,菊花10g,白木耳10g,糯米60g,蜂蜜適量的。將糯米淘洗凈放進鍋裡,白木耳,菊花洗幹凈也放進鍋裡,加適量的水,先大火煮沸,然後用小火熬至白木耳軟糯,接下來放進枸杞,然後用小火煮10分鐘左右就可以。吃時可依據個人口味放入適量蜂蜜調味。菊花白木耳枸杞粥有補血養肝,明目去斑,潤膚增白的作用,適合所有的女士。2.2、綠豆豬肝粥綠豆100g,新鮮豬肝60g,粳米100g,鹽適量的。先將綠豆,粳米洗幹凈放進鍋裡同煮,大火煮沸後改用小火,煮到八成熟後,把切成片或者條狀的豬肝放進鍋裡,煮到熟爛就可以,加適量的鹽調味。綠豆豬肝粥可以補肝養血,清熱明目,美容潤膚,令人容光煥發,特別適合面色蠟黃,視力減退,體質虛弱的女士。護肝養肝的註意事項1、保證健康睡眠瞭維持肝臟的健康功能,我們需要保證健康及穩定的睡眠,每天在晚上11點之前一定要進入睡眠,能夠通過促進血液回流而達到來幫助肝臟解毒,如果肝臟出現病毒感染的話,會導致功能減退,需要增強身體免疫力。2、飲食營養要均衡保護肝臟,我們還需要註意飲食的營養和均衡,平時可以多吃點水果蔬菜,不要吃過多的肥肉或者是醃制的食品,盡量減少碳烤食品的食用次數,避免致癌物質的增加,另外保肝應該避免長期飲酒。3、避免過度疲勞人體肝臟的保護需要註意避免過度疲勞,平時需要註意保護眼睛,減少長時間的過度用眼,要做好眼部按摩,促進血液循環,平時盡量不要亂吃藥物,減少毒素的攝取,註意預防便秘,能夠協助身體排毒! 水腫吃什麼可消腫 水腫吃什麼可消腫？不少人看上去胖胖的，但其實並不是真的肥胖，而是水腫，隻要消腫瞭，就會看上去不同瞭，那麼水腫吃什麼可消腫？下面就讓我們一起過來看一看吧。 焦慮吃什麼可以緩解 焦慮吃什麼可以緩解？隨著現在科技的發展，人們的生活節奏越來越快，焦慮的情緒也越來越多，那麼焦慮吃什麼可以緩解？下面就讓我們一起過來看一看吧。 胃脹氣吃什麼好 胃脹氣吃什麼好？很多人在生活有著不良的飲食習慣，長期積累下來，很容易會造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 口腔潰瘍吃什麼好 口腔潰瘍吃什麼好？很多原因都會導致口輕潰瘍的發生，一旦發生瞭口腔潰瘍，不管是吃東西還是說話都會受到影響，那麼口腔潰瘍吃什麼好？下面一起過來看看吧。 頭痛吃什麼緩解 頭痛吃什麼緩解？日常生活中，可能很多人都有出現過頭痛的時候，如果~日本藤素評價~是輕微的頭痛，可以吃一些適當的飲食來緩解，那麼頭痛吃什麼緩解？下面就讓我們一起過來看看吧。 貧血吃什麼好 貧血吃什麼好？有些太過瘦弱的女性朋友，經常手腳冰冷，而且面色蒼白，這很有可能是貧血的征兆，需要吃些食物來調養，那麼貧血吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 補血食物有什麼 補血食物有什麼？血氣不足是現在很多人的通病，長期的血氣不足會導致身體很多疾病產生，因此要從飲食上進行補血，那麼補血食物有什麼？下面就讓我們一起過來看一看吧。 腹瀉吃什麼好 腹瀉吃什麼好？腹瀉是一種非常常見的癥狀，如果嚴重的話，可能會導致脫水，整個人虛弱無力，那麼腹瀉吃什麼好？下面就讓我們犀利士副作用一起過來看一看吧。 霜降節~日本藤素正品~氣養生-霜降節氣食療養生法養生之道網霜降養生專題，為您詳細介紹霜降養生、霜降吃什麼、霜降養生食物、霜降養生吃什麼水果等霜降節氣養生知識，想要瞭解更多的霜降養生常識，請關註養生之道網霜降養生專題。...