犀利士貼士:春季養生飲食應輕補

[whzzqzz5]

養生原則中講究一個適應自然規律，人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來，排毒素、暢氣血，這個時候正是調養肝臟的好時機，而調養重在養肝護肝。中醫講究“順時養生”，春天的時候正是萬物叢生之時，在中醫古籍《素問》中提到：“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以~犀利士成分~榮……，”這個季節是氣候由寒轉溫，大自然中萬物復蘇、草木萌生之際，順時養生的說法是“春生、夏長、秋收、冬藏”，宇宙的陽氣生發瞭，在五行對應五臟和四季養生來說，“肝屬木，與春相應”，即所謂“春應‘肝而養生’、夏應‘心而養長’、長夏應‘脾而養化’、秋應‘肺而養收’、冬應‘腎而養藏’”，因此，春季養生的重點，就在養肝。 想在春天好好調養體質，透過日常茶飲，是最方便又有效率的途徑。中醫師建議，春季比較著重在“輕補”，避免使用“溫補”或“大補陽”之藥材。像黨參、決明子、仙鶴草、枸杞子、紫蘇、仙楂…等，都十分適合在春季搭配作為茶飲來威而鋼處方簽飲用。另外，韭菜、蔥、蒜都是春季當令時蔬，具有益肝養陽之效；新鮮豌豆苗、香樁、金針花、菠菜、莧菜等，也很適合搭配在春季的菜肴中使用。簡單藥膳＆飲品推薦肝所對應的五色為青，因此，養肝應要多吃綠色食物，以促進肝氣循環、代謝，有利於消除疲勞、防范肝病。以下介紹幾道簡~丁丁藥局犀利士~單食療，讓您隨時都能補肝，也提供茶飲讓您簡單養生。