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[孟]

壓力大 胃痛怎麼辦
駐站營養師 蕭千祐


消化性潰瘍是很常見的疾病，包括十二指腸潰瘍及胃潰瘍。現在一般學者均認為幽門螺旋桿菌（Helicobacter Polori）是造成胃炎的主要病菌，同時也與消化性潰瘍疾病有強烈的相關性。

根據1990年及1992年二次世界性的腸胃科醫學會中所得的結論顯示，只要降低
幽門螺旋桿菌，就可以使嚴重的十二指腸潰瘍疾病，得到有效的改善。


當壓力大或胃酸高時，會造成幽門螺旋桿菌的數量增加，而研究發現，蔓越莓汁中的成分，可以抑制幽門螺旋桿菌黏附胃液。因而研究人員認為，蔓越莓可經由阻止幽門螺旋桿菌停留在胃上，來預防腸胃潰瘍。

常有胃痛的的人，不妨嘗試蔓越莓，來減少胃中的幽門螺旋桿菌，必然會得到不錯的保健效果。

腸胃潰瘍飲食建議：
1.戒煙、戒酒、少喝咖啡、可樂、茶。
2.勿亂服成藥，尤其是阿斯匹靈，須小心使用。
3.避免食用刺激性的食物。
4.定時定量，不要吃得太快。
5.減少工作壓力，避免熬夜。

[冷豔玫瑰]

嗯 難怪我常胃痛一一||