[轉貼]溫水泡腳 & 喝茶好處多

[孟]

溫水泡腳 & 喝茶好處多

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，

心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險

疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水來泡腳，可促進新陳代謝，

加強體內循環，對經常失眠的人，也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏四十五度。

●鹽泡： 溫水中加入二大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

●薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

●醋泡： 溫水中加入三大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：

1. 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，



要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

2. 浸泡時間約三十分鐘，若浸泡過程中水溫變涼可再加進熱水一至二次。

3. 浸泡的前後要喝一杯水，可以幫助新陳代謝及體液的補充。

4. 飯前飯後一小時內，不要浸泡，以避免影響食欲或腸內消化。

5. 雙腳扭傷紅腫期間，若有破洞傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

6. 有高血壓、氣喘、心臟病怴A浸泡時間宜縮短為十五分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。

7. 浸泡後若有流汗，應先擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，

很容易感冒。

喝茶的好處

這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^

1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！

8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶

9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

[冷豔玫瑰]

好在我平常就很愛喝綠茶><

[BSM]

紅茶：利尿
綠茶：養生


奶茶：好喝...