[轉貼]賴雅妍漢方美容

美麗除了天生之外,後天保養也非常重要,來分享你各種美容保養經驗吧

唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

[轉貼]賴雅妍漢方美容

文章唐沁 » 2005-09-13 1:19 pm

Chapter1 白皙無瑕水噹噹

打擊皺紋
◎除皺DIY 4帖

皺面膜Ⅰ
材料:
白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁、紫河車、蜂蜜。
作法:
1.將白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁及紫河車等量磨成粉,再將全部混合在一起。
2.把這些藥粉加適量的水,調成糊狀,再加入一點點的蜂蜜混合均勻。
3.洗淨臉後將面膜塗在臉上,敷20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
如果妳的肌膚偏油性的話,蜂蜜可以用水來代替,才不會讓臉看起來更油。


除皺面膜Ⅱ
材料:
白芷、白芨、桃仁、淮山、人參。
作法:
1.將白芷、白芨、桃仁、淮山等量磨成粉,再將全部混合在一起。
2.準備2~3片人參,泡熱水50cc約20分鐘,再瀝出汁來。
3.將中藥粉與人參汁混合成糊狀,洗淨臉後再塗在臉上,敷20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
人參不是只有考生拿來補身,對付皺紋也是一大幫手,尤其對上了年紀的女性很有幫助。


除皺面膜Ⅲ
材料:
紫車河、蛋白。
作法:
1.將紫車河磨成粉,再加蛋白混合均勻。
2.洗淨臉後將混合後的敷料塗於臉上,約15分鐘後臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
紫車河就是胎盤,荷爾蒙的作用可以減緩肌膚老化的速度,
這可是古代後宮愛用的秘方!



身體除皺浴方
材料:
曬乾橘皮3個、柑橙類精油8~10滴。
作法:
1.將乾燥的橘皮放入紗布袋中綁緊,浴缸水放一定量時再加進去。
2.水放足之後再加入精油。

雅妍小提醒:
這道泡澡的配方,橘子皮可以自製,
吃完的橘皮只要放在太陽底下晒乾就好了。



油乾性肌膚教戰手則
◎ 去油DIY 2帖

清爽面膜Ⅰ
材料:
綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花。
作法:
1.將綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花等量磨成粉,再將全部混合在一起。
2.將中藥粉加適量的水,調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,敷約20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
綠豆和薏仁除了能讓肌膚感到清爽,
因為它本身有清涼退火的功效,夏天用來燉成甜湯喝也很棒喔!


清爽面膜Ⅱ
材料:
薏仁粉、蛋白。
作法:
1.將適量的薏仁粉與蛋白混合,調成糊狀的面膜。
2.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,約15分鐘後,臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
對於懶美人而言,這道配方只要在超市就可以購買到薏仁粉和蛋,非常方便。



◎ 保溼DIY 2帖
保溼面膜Ⅰ
材料:
紅蘿蔔、橄欖油3滴、麵粉。
作法:
1.紅蘿蔔洗淨,放入調理機中榨碎。
2.將橄欖油滴入,麵粉加入拌成糊狀。
3.洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,它可以鎮靜肌膚、維持肌膚的水分。
面膜只要利用煮菜剩下的紅蘿蔔就行了,很方便喔!


保溼面膜Ⅱ
材料:
海澡粉、蜂蜜。
作法:
1.將海澡粉與蜂蜜混合成糊狀。
2.洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
海澡可以強化肌膚的防禦力,增加保溼,很適合乾性肌膚。
材料方便取得,菜市場或超市都很容易找到。



拆除違章建築
◎ 除痘DIY 4帖

四聖消毒飲
材料:
金銀花、菊花、紫地丁、青天癸(合稱為四聖)、蒲公英。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾後湯汁入味即可熄火,可當一般花飲用。

雅妍小提醒:
這道茶飲有一兩味的花草(如紫地丁、青天癸不是每一家中藥行都會有)
可能在中藥店較難找到,要到專賣花草茶的店才能買到。


消熱排毒茶
材料:
金銀花5錢、連翹5錢、甘草2錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾後湯汁入味即可熄火,可當一般花飲用。

雅妍小提醒:
這道花茶有清熱排毒的作用,可以預防兼治療痘痘,
三種藥材在中藥店就可以買到。


除痘面膜Ⅰ
材料:
綠豆、正青黛、梅片。
作法:
1.將綠豆、正青黛、梅片等量磨成粉,再全部混合在一起。
2.將中藥粉加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,等到乾掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
最近很流行的「美白黑面膜」,正青黛也可以讓妳敷個「除痘藍面膜」,
除了可以對付痘痘,也能讓妳的膚色更白。


除痘面膜Ⅱ
材料:
蘆薈30公克、黃耆、當歸各10公克。
作法:
1.將蘆薈削去外皮和刺,只留肉的部分。
2.黃耆和當歸磨成粉,混合在一起。
3.將蘆薈和中藥粉加少量的水調成糊狀,洗淨臉後敷約15分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
蘆薈有消炎鎮靜的功用,對抗痘痘的效果尤其顯著,而且很容易種植喔!
從裡白到外


◎ 美白DIY 10帖
雪蛤粉光大棗湯
材料:
雪蛤1隻量、粉光參10片、紅棗10顆。
作法:
1.雪蛤取中間過冬的脂肪泡水約8個小時。
2.水煮滾後將所有藥材加入燉煮(紅棗捏碎煮)。
3.燉煮入味後材料皆可食用(粉光參煮入味後沒味道可不食用)。

雅妍小提醒:
雪蛤必須泡水約8個小時才會有膨脹至可煮食的大小,
想要美白這個步驟可不能偷懶喲!


冰糖燕窩
材料:
燕窩3錢、粉光參2錢、冰糖少許。
作法:
1.燕窩先泡水去掉雜質。
2.水煮滾後將所有藥材加入燉煮。
3.煮滾後加入冰糖,所有材料皆可食用。
4.如果喜歡吃甜一點的人,可以加幾顆紅棗調味。

雅妍小提醒:
因為燕窩是相當頂級的材料,若嫌燕窩成本高,
可以用白木耳來燉煮取代 仍有不錯的功效。


五神湯
材料:
蓮子5錢、芡實5錢、茯苓5錢、淮山5錢、薏仁1兩、冰糖適量。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾藥材加入冰糖,可當甜品食用。

雅妍小提醒:
四神湯除了是很好的藥膳,也是台灣很常見的小吃料理。
別看它簡簡單單一碗,好處很多,秋天很容易覺得乾燥、積痰,喝四神湯都能改善。
不過我在外面喝過的四神湯有不少都加了味精,感覺還是自已煮比較安心。
四神湯加了薏仁就成為五神湯,薏仁則可美白除垢,對於美容養顏很有幫助。


美白面膜Ⅰ
材料:
綠豆、白芷、白歛、茯苓、薏仁。
作法:
1.個別或兩兩合一將綠豆、白芷、白歛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。
2.將中藥粉加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,等到乾掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
我有時候特別累,洗完臉後會取一些些調好的粉在手上,
加一點溫水攪拌,敷在臉上輕輕按摩一下(約3分鐘),半乾後再用溫水洗掉,
臉上的過敏,甚至些小痘痘都會慢慢消失,早上起床後的皮膚也會特別水嫩白皙


美白面膜Ⅱ
材料:
較低價的珍珠粉(有別於食用珍珠粉)。
作法:
1.將珍珠粉加適量的水調成糊狀。
2.洗淨臉後敷於臉上,等到乾掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
珍珠粉除了食用外,還可以外用,外用可以選擇較低價的珍珠,磨成粉末加水敷臉,
多用幾次後很明顯的臉部的皮膚會變白,看起來很有光澤,
如果敷完臉有多餘的粉末,可以敷在脖子上或手臂,
穿衣服或化妝的時候才不會覺得膚色有色差。


美白淡斑面膜Ⅰ
材料:
新鮮山藥40公克、奶粉20公克。
作法:
1.將新鮮山藥洗淨後削皮,磨成泥狀。
2.加入奶粉調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,敷約20分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
山藥能幫助抑制黑色素形成,並防止皮膚快速老化鬆弛,
夏天的話一個禮拜可以敷個3~4次。


美白淡斑面膜Ⅱ
材料:
茯苓、杏仁、蛋白。
作法:
1.將茯苓和杏仁等量磨成粉。
2.粉類加蛋白混合均勻。
3.洗淨臉後將混合後的敷料塗於臉上,約15分鐘後臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
老爸說茯苓和杏仁是楊貴妃最常用的美白保養品,它可以淡化膚色。
難怪印象中的楊貴妃總是白白嫩嫩的,相當美麗。


可敷臉可泡澡的冬瓜露
材料:
冬瓜1個去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。
作法:
1.將冬瓜去皮切成片。
2.加米酒、水一起煮,煮到冬瓜熟爛後瀝出湯汁。
3.放涼後裝瓶,可以拿來塗在臉上,也可以加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:
感覺皮膚變黑的時候,每天晚上睡前我會拿冬瓜露當作化妝水保養,
久而久之皮膚很快就白回來了。


美白浴方Ⅰ
材料:
紅花1兩、薄荷5錢、白芷5錢。
作法:
1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2.加水煮開後滾約20分鐘,再加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:
紅花可以活血行血、活絡身上的筋脈,
薄荷氣味清香可去風舒氣使身心都放鬆,
白芷則可以美白鎮痛調理肌膚,是一道非常好用的美白泡湯方。
為方便使用,可以用布包包好或先煮好,要泡澡的時候再放進浴缸裡。


美白浴方Ⅱ
材料:
新鮮玫瑰花10朵、白芷5錢、玫瑰精油8~10滴。
作法:
1.將白芷裝於紗布袋中,加水煮開後滾約20分鐘。
2.將白芷汁加入浴缸,撒上玫瑰花瓣,並滴入玫瑰精油,即可泡澡。

雅妍小提醒:
白芷除了可以促進血液循環及肌膚再生,
還可以幫助吸收玫瑰花中的維他命C,達到更有效的美白功效。



雙眸閃亮亮
除了藥材的利用外,我對經絡按摩、穴道按摩也非常有興趣!
雖然我不是中醫師,但每次看到書報雜誌或電視節目有相關的的訊息,都會趕快抄下來試試。
像我每次眼睛比較累或是早上起床覺得沒睡飽,我都會幫眼睛做個馬殺雞。
妳可以試試看先將雙手握拳,大姆指放開按壓在太陽穴,再以食指側邊頂住眼頭下方,以非常輕柔的力道從眼頭下方刮按到眼尾下方,
如此朝一方向做個幾次,妳會覺得眼睛熱熱的,非常舒服,
這樣可以促進眼部的血液循環,也可以改善黑眼圈的血路瘀積現象。
◎ 美眼DIY 4帖

黃耆枸杞菊花茶
材料:
菊花3錢、枸杞3錢、黃耆5錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.藥材放入杯中加熱水,入味後當作一般茶飲。

雅妍小提醒:
如果要讓藥材的效果發揮得更好,建議大家還是把藥材煮過,
只要把藥渣濾掉,就可以當成茶來喝,非常簡便。


美眼敷膜Ⅰ
材料:
菊花、枸杞各少許、奶粉15公克。
作法:
1.菊花加適量的水煮滾,瀝掉取湯汁就好。
2.枸杞泡軟後搗成泥,再加入菊花汁、奶粉調成糊狀。
3.洗淨臉後把沾溼的化妝綿覆蓋在眼睛,再塗上敷料,敷約15分鐘即可卸除,再沖淨就好了。

雅妍小提醒:
因為眼部的肌膚較細緻敏感,直接敷上比較不好,
利用化妝綿幫助眼部吸收養分,就可達到眼膜功效。


美眼敷膜Ⅱ
材料:
薏仁粉、綠茶粉適量。
作法:
1.將薏仁粉和綠茶粉混合,再加適量水調成糊狀。
2.洗淨臉後把沾溼的化妝綿覆蓋在眼睛,再塗上敷料,敷約15分鐘即可卸除,再沖淨就好了。

雅妍小提醒:
薏仁可以消除水腫,而且可以美白肌膚,預防黑眼圈的形成,
加上綠茶粉可以促進血液循環,改善熊貓眼及眼睛腫的問題。


美眼敷膜Ⅲ
材料:
紫蘇葉2片、黃豆粉15公克、蛋黃1個。
作法:
1.將紫蘇葉洗淨後擦乾,切成碎屑,再加入黃豆粉和蛋黃調成糊狀。
2.洗淨臉後把沾溼的化妝綿覆蓋在眼睛,再塗上敷料,敷約15分鐘即可卸除,再沖淨就好了。

雅妍小提醒:
紫蘇雖然是食材,但用來敷眼睛,也可以撫平眼部的細紋,並消除黑眼圈,
除了做成眼膜,也很適合油性肌膚者拿來敷臉喔!



魅惑紅唇
◎ 護唇DIY 2帖

護唇敷膜Ⅰ
材料:
新鮮山藥30公克、肉桂粉5公克。
作法:
1.新鮮山藥洗淨後削皮,磨成泥狀。
2.加入肉桂粉調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於唇部,敷約15分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
新鮮山藥加上肉桂粉,可以活化細胞、促進血液循環,
味道香香的,敷的時候很像吃甜點。
建議妳在敷唇的時候最好躺下,讓嘴唇保持不動的狀態。


護唇敷膜Ⅱ
材料:
蓮藕粉適量。
作法:
1.將蓮藕粉加適量水調成糊狀。
2.洗淨臉後將混合的敷料塗於唇部,敷約15分鐘就可以洗掉了。

雅妍小提醒:
老爸跟我說過,雙唇和腸胃的關係非常密切,
如果長期腸胃都不好的人,通常嘴唇也不會太健康。
這道敷唇的配方可以降火,讓雙唇恢復動人嬌艷的外表。



最後由 唐沁 於 2005-09-13 2:26 pm 編輯,總共編輯了 1 次。
唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

文章唐沁 » 2005-09-13 1:37 pm

Chapter2 窈窕曲線好身材


波波傲人
◎ 豐胸DIY 4帖

八珍湯
材料:
當歸、熟地、川芎、炒芍、黨參、茯苓、白朮、炙甘草各2錢。
作法:
1.藥材準備好,不需先洗過。
2.等水滾後,加入藥材,三碗水煎成一碗半。
3.去除藥渣即可飲用。

雅妍小提醒:
八珍除了當成湯汁飲用,很多人也喜歡拿來跟肉材一起燉,
所以不喜歡只喝湯汁的人,建議妳可以將豬前腳煮到八分熟,
再加入藥材一起燉到熟爛,豐胸的效果會更好喔!


通乳豬腳湯
材料:
黨參30公克、黃耆30公克、當歸12公克、麥門冬12公克、通草6公克、桔梗12公克、豬前腳3個。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.豬前腳煮至八分熟,加入所有藥材繼續燉煮到豬前腳熟爛。
3.湯飲畢後,還可加少許水再燉煮一次。

雅妍小提醒:
這道通乳豬蹄湯顧名思義對豐胸很有幫助,
除此之外有很多生產完後要餵母乳的媽媽,也都會喝這道湯,
能讓乳汁分泌更旺盛,讓小寶寶更健康喔!


花生豬腳湯
材料:
紅棗10顆、花生60公克、豬前腳2個,食鹽少許。
作法:
1.將紅棗先過水洗一遍。
2.豬前腳煮至八分熟,再加入花生燉煮。
3.將紅棗捏破加入湯中煮入味,最後加少許鹽調味即可。

雅妍小提醒:
這道對咪咪很有幫助的花生豬腳湯,提醒不常做菜的女生們,
可千萬不要買成零食類的花生米喔!
現在超市都有在賣專門用來燉湯的生花生,煮爛以後非常鬆軟好吃!


木瓜鮮魚湯
材料:
青木瓜一顆、鯽魚或帶魚一條。
作法:
1.先將青木瓜削皮、去籽,切成塊狀。
2.鮮魚洗淨後放入鍋中煮,煮滾後放入青木瓜塊一同燉煮。
3.煮至入味後就可熄火盛起。

雅妍小提醒:
雖然這道豐胸湯的口感清爽,但還是有不少人害怕魚腥味。
如果不希望魚腥味太重,可以加薑絲一起熬煮,喝起來就很順口了。



享瘦一生
◎ 瘦身DIY 8帖

熟附子芡實湯
材料:
熟附子10-15公克、芡實30-60公克、生薑10公克。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.待煮滾湯汁入味後,即可飲用。

雅妍小提醒:
如果妳是那種常常喝市售飲料,而且下半身水腫型的人,
這道湯方非常適合妳!當然不是喝了湯就能毫不節制地繼續喝那些高糖的飲料,
要戒除壞習慣,才能長保漂亮身材喔!


冬瓜紅豆湯
材料:
冬瓜1斤、紅豆30公克、冰糖少許。
作法:
1.紅豆先浸泡約半天
2.冬瓜洗淨後,將瓜皮和籽取下,瓜肉切成小塊,連同瓜籽放入鍋中,加入八碗水,並加入紅豆一起煮。
3.煮到紅豆鬆軟後再加入冰糖調味滾。

雅妍小提醒:
女生虛胖水腫,可以喝這道紅豆湯來改善,
因為冬瓜可以利尿、消除水腫,加入少許紅豆口感更好,
但記得不要加像一般紅豆湯的紅豆份量,熱量可是不小喔!


決明子茶
決明子4錢、仙楂3錢、何首烏2錢、陳皮2錢、車前子3錢、甘草1錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.待煮滾後湯汁三碗水熬成一碗半後,分早、晚溫服。

雅妍小提醒:
市面上強調去脂瘦身的茶有很多種,我試過很多種,
發現有些就像輕微的瀉藥,喝了之後不太舒服。
決明子茶則是我喝過去脂效果好,又能讓身體感到舒服的。


減脂美容茶
紅芭樂乾、陳皮、仙楂等量。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾湯汁入味後當茶喝。

雅妍小提醒:
現在很流行的消脂聖品洛神花,煮出來的味道有點酸味,相當好喝,
趕流行的妳不妨加一點在這味茶飲裡,味道會更可口喔!


蜂蜜番瀉茶
材料:
番瀉葉少許、蜂蜜適量。
作法:
1.將番瀉葉先過水洗一遍。
2.加入熱水後煮成茶。
3.再加入適量蜂蜜即可。

雅妍小提醒:
如果便秘很難過,番瀉茶可以幫妳清一下腸胃,
但要注意一點,就是番瀉葉的份量不可以過多,
以一般咖啡杯的容量來說,只要拇指與食指捏起來的份量就可以了,
食用過多可會造成反效果,讓妳會拉肚子喔!


焗仙楂茶
仙楂15公克、肉桂3公克、紅糖30公克、生薑15公克。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後,先將仙楂加入煎煮。
3.再煮滾後,加入肉桂、紅糖、生薑煮5分鐘。

雅妍小提醒:
如果我聽到什麼不錯的配方,很少會乖乖照著做,
有時候運用自已的經驗和創意,或參考老爸的建議,加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進去,
就可以喝到不同於別人的湯方或茶飲囉!


綠茶浴
材料:
綠茶約半斤、薄菏少許。
作法:
1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2.加水煮開後滾約20分鐘,再加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:
綠茶浴可促進身體代謝,防止皮下堆積脂肪,
除了綠茶外我會加一點自已很喜歡的薄菏,薄菏香氣十足,
還有消炎殺菌的功效,泡了還會讓人振奮精神,
有時候出門工作前如果有充裕的時間,我就會這樣泡澡。


薑汁浴
材料:
老薑100公克、米醋50公克、米酒100cc。
作法:
1.先將老薑榨出汁,薑汁備用。
2.將薑汁、米醋和米酒混合後,倒入浴缸,即可泡澡。

雅妍小提醒:
這道配方很像在煮薑母鴨,事實上老薑可以活血通筋,讓人容易出汗,
也因為新陳代謝變得快,就可以加速燃燒脂肪。
不過這道浴方效果較強烈,建議妳不要泡太久,
或者泡到腰部以下就可以了。



唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

文章唐沁 » 2005-09-13 1:57 pm

Chapter3 青春活力元氣足

潤喉不失聲
◎ 潤喉DIY 6帖

白豆腐燉冰糖
材料:
白豆腐一塊、冰糖三至四塊。
作法:
1.將豆腐洗淨後切半挖孔。
2.放入三、四塊冰糖,再將豆腐放入水中,蓋上蓋子燉熟服用。

雅妍小提醒:
這道護喉秘方非常簡單,重點是相當好吃!
豆腐在燉過之後會特別柔軟,加上冰糖甜而不膩的調味,很像珍貴的港式甜品。


水煮蕃茄
材料:
新鮮番茄一個。
作法:
1.新鮮番茄用刀切除外皮。
2.加三碗清水入鍋煮約30分鐘。
3.加少許鹽調味,食用時湯及番茄都可以吃。

雅妍小提醒:
我每次吃這道秘方,家裡的人都覺得聞到義大利麵的香味
其實就是番茄的香味!除了潤喉治咳,番茄當中的茄紅素對健康很好,
多吃也能讓我們的臉色更美喔!


訶子羅漢茶
材料:
訶子2錢(捶碎去籽)、羅漢果半顆、菊花2錢、大海子(膨大海)2錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.藥材放入杯中後加熱水。
3.藥材入味後當茶喝。

雅妍小提醒:
除了膨大海之外,中藥還有很多顧嗓配方,
這道訶子羅漢茶裡頭的藥材都對喉嚨很好,
只要用點心,是不必單純依賴市售膨大海的!


檳榔參草茶
材料:
檳榔3錢、參鬚3錢、甘草2錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.藥材放入杯中後加熱水。
3.藥材入味後當茶喝。

雅妍小提醒:
這一味茶方可以舒緩發炎的喉嚨,對於沙啞或用聲音過度失聲極有幫助。
因為檳榔本身就屬於涼性藥材,可以治療發炎的聲帶,
參鬚補氣,使這一味茶方不至於過涼,因此任何體質的人均可飲用。


川貝梨
材料:
梨1個、川貝10公克。
作法:
1.梨去核塞入川貝。
2.放入燉盅隔水蒸熟。
3.去藥渣,吃梨飲汁。

雅妍小提醒:
這道配方所用的梨子,如果妳喜歡吃梨,那可以買一般的梨子,
如果只喝湯汁,那用粗梨就可以了。
因為梨吃多了容易脹氣,所以我通常只喝湯汁而不吃肉。


鹽烤柑
材料:
柑1個、鹽少許、麥芽糖1支。
作法:
1.柑切去頭三分之一。
2.中間撒一點點鹽,炭烤至鹽溶入柑中。
3.加入麥牙糖。

雅妍小提醒:
這道配方很適合快感冒、感覺喉嚨有點痛痛的時候吃,
要注意的是不要烤太久,若是果皮太入味,就會因為太苦而難以下嚥。



四季補身
◎ 春季美容養身DIY 4帖

枸杞蓮子茶
材料:
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮2-3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。

雅妍小提醒:
趁著肌膚好不容易脫離冬天的摩掌,這道簡單好做的茶飲,
富含維他命C及有益的藥材,用來保養肌膚最好不過了!
還有美白的效果呢!


洛神花茶
材料:
洛神花15公克、荷葉10公克、蜂蜜少許。
作法:
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調味。

雅妍小提醒:
我自已很喜歡喝洛神花茶,尤其加了點蜂蜜,酸酸甜甜的很可口。
這道茶飲能益氣活血,我的體驗是針對春天天氣漸暖,
臉上水腫的改善也滿有效的。


黨參枸杞雞湯
材料:
紅棗10粒、黨參3錢、枸杞5錢、薑片5片、酒200cc、雞腿肉適量。
作法:
1.將所有中藥材先過水洗一遍。
2.雞腿肉切塊,再川燙去血水。
3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中,燉到雞肉熟爛就可以了。
4.加少許鹽調味。

雅妍小提醒:
不是春天就不能吃補,春天為萬物復甦之時,
在這時候調理好身體,才能有健康的面容。
這道雞湯可以補妳的氣血,讓妳的臉色自然紅潤。


山藥排骨湯
材料:
新鮮山藥400公克、玉米1根、蓮藕200公克、排骨適量。
作法:
1.將所有的材料先洗淨。
2.山藥去皮後切塊,玉米切塊,蓮藕去皮後切片。
3.排骨先川燙去血水。
4.將所有材料放進鍋中,加水煮開,煮滾後轉小火燉約30分鐘即可。
5.加鹽調味。

雅妍小提醒:
這道沒有很中藥的湯常常出現在家中的晩餐桌上。
春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,
而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。



◎ 夏季美容養身DIY 4帖
消暑美容茶
材料:
烏梅30公克、五味子3錢、菊花3錢、金銀花3錢、冰糖少許。
作法:
1.將烏梅洗淨、去核,放入鍋中,加水適量煮爛備用。
2.再將其餘的藥材加入,煮沸10分鐘後去渣取汁。
3.加入冰糖調味後就可以當作茶喝。

雅妍小提醒:
夏天熱得不得了,我不會用冰冰的飲料來消暑,
尤其外面的高糖飲料,只會越喝越渴,並不能真正解渴。
像這道好做又好喝的茶飲,可以生津止渴外加抗衰老,對皮膚也很好。


苦瓜排骨湯
材料:
苦瓜一條、排骨四兩、鹽適量。
作法:
1.排骨川燙,加入水6杯,大火煮沸。
2.放入切好的苦瓜塊,小火煮30分。
3.加鹽調味,渴湯吃苦瓜及排骨。

雅妍小提醒:
我小時候很怕吃苦瓜的味道,但長大後知道它的好處就比較不那麼怕。
苦瓜是滋陰降火的好食物,除了對身體有幫且,對皮膚也很好。
加入妳喜歡的肉材,苦瓜味就不會那麼重了!


美足浴方Ⅰ
材料:
當歸20公克、桃仁20公克、紅花15公克、冬瓜仁15公克。
作法:
1.將所有材料放入紗布袋包好並捆緊。
2.加足夠泡腳的水先浸泡約20度後再加熱。
3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。

雅妍小提醒:
這道足浴藥材有潤膚、保溼的作用,
泡幾次後能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性,穿起涼鞋才會更有自信。


美足浴方Ⅱ
材料:
苦參15公克、白礬5公克、蒼朮15公克、大黃10公克、蛇床子15公克。
作法:
1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊。
2.加足夠泡腳的水先浸泡約20度後再加熱。
3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。

雅妍小提醒:
這道配方是從網路上看來的,研究一下它的功效,
我發現它能止癢、軟化軟質,
有時也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼疹。
我建議有這樣問題的人,可以常保腳部透氣,
並在泡完這道配方後擦乾腳部,保持乾燥。



◎ 秋季美容養身DIY 3帖
銀耳桂棗茶
材料:
白木耳2公克、紅棗6顆、茯苓5公克、桂圓5公克。
作法:
1.白木耳洗淨後泡軟,去掉蒂頭。
2.紅棗捏碎後,連同其他材料一起放入鍋中,加水煮開,入味後即可當茶喝。

雅妍小提醒:
這道茶飲算是我的最愛之一,用來當作秋季補身很適合,
因為它可以潤補肺燥、止咳化痰,白木耳還能滋陰養顏。


防風浴方
材料:
黃耆30公克、白朮20公克、防風15公克。
作法:
1.將所有材料以紗布袋裝好並捆緊。
2.水滾開後放入,煮約10分鐘。
3.倒入浴缸,調和溫度後即可泡澡。

雅妍小提醒:
從夏天進入秋天,最怕的就是換季感冒,不但痛苦,要美美的出門也很難!
如果不希望在這個時間感冒,都會做個預防工作,就是泡這道配方,
它能促進血液循環、增強抵抗力,防止感冒纏身。


燕麥浴方
材料:
燕麥片200公克、奶粉150公克。
作法:
1.準備適量的水燒開,加入燕麥和奶粉覺拌均勻。
2.倒入浴缸中,加溫水調至妳想要的溫度,即可泡澡。

雅妍小提醒:
我的肌膚滿敏感的,每到秋天就可以感覺到微微的乾燥,
這一道從報紙學到的泡澡配方,非常的香濃可口,
燕麥本身還有抗氧化作用,能解除肌膚的乾燥,讓肌膚更加柔嫩。



◎ 冬季美容養身DIY 4帖
潤膚雞湯
材料:
人參鬚一把、當歸2錢、玉竹3錢、枸杞6錢、黃耆5錢、雞腿肉適量、酒半碗、鹽1小匙。
作法:
1.雞肉先川燙去血水。
2.將藥材過水洗一遍,鋪於鍋底,再放入雞肉、酒及適量的水。
3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中,燉到雞肉熟爛再加鹽調味即可。

雅妍小提醒:
這一道從報紙上學來的配方,看起來像是普通的雞湯,
但它的藥材能促進血液循環,還有潤膚的作用,
每次工作較累,覺得氣血不足或是皮膚較乾的時候,
我都會燉來喝,效果不錯。


除菌手足泡
材料:
苦參30公克、蛇床子15公克、黃柏30公克、土槿皮30公克、明礬30公克、花椒15公克。
作法:
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加水燒開後,滾約20~30分鐘,再倒入浴盆,即可泡手足。

雅妍小提醒:
冬天或換季的時候,最擔心的就是手腳粗糙及乾癬,
這一道除菌手足泡,不但可以改善手腳粗糙及乾癬,還可以去手腳溼氣,
並有除菌的功用,例如香港腳就屬於黴菌感染,多泡可以除菌消毒。
此外,這一個方劑還可舒緩手腳痠痛,達到減壓的效果。
全身或手腳泡澡約5到10分鐘(泡澡則可以久一點),
擦乾後加點精油按摩,可以消除一整天的疲勞。


潤膚浴方
材料:
金銀花30公克、甘草5公克、紫花地丁15公克、黃花地丁15公克。
作法:
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加水燒開後,滾約20~30分,再加入浴缸,調和溫度後即可泡澡。

雅妍小提醒:
冬天最怕的就是皮膚乾燥,較敏感的人甚至困擾至極,連妝都難上,
參加party也很難穿性感的衣服。
這道泡澡配方能夠幫助肌膚止癢,而且能平衡肌膚的油脂分泌,
能讓全身肌膚更加潤澤,改善乾癢的現象。


潤膚面膜
材料:
韭菜40公克、川芎5公克、蛋黃1個。
作法:
1.韭菜先以果菜機打碎。
2.川芎磨成粉,與韭菜渣、蛋黃調和均勻。
3.可敷在臉上脫屑的地方,如額頭、鼻頭。

雅妍小提醒:
冬天最讓人受不了的,就是臉上皮膚乾到脫屑,
像是額頭、鼻子的部分,撕了它也不是,打底妝也困難。
在出現這種狀況時,我都會將這道潤膚面膜局部敷在需要急救的地方,
效果還不錯!



天天「玩」保養
◎ 日常養生DIY 3帖

蓮子桂圓紅棗湯
材料:
桂圓(龍眼肉)15公克、蓮子20公克(可依自已的喜好加減)、芡實20公克、紅棗10顆。
作法:
1.將蓮子去心(不用泡,否則會煮不爛)、芡實、紅棗過水洗一遍。
2.所有的材料一同煮食,紅棗捏破再煮。
3.蓮子煮到鬆軟,桂圓入味即可。

雅妍小提醒:
蓮子因為心是苦的,烹煮前一定要先去心。
另外桂圓和紅棗基本上已有甜味,除非真的很嗜甜需要再加一些冰糖,
不然煮出來就有淡淡的甜味了。


玫瑰棗
材料:
黑棗去核、粉紅色玫瑰(粉紅色的較有美容功效),份量一比一。
作法:
1.黑棗去核。
2.將玫瑰花塞入棗內(一顆棗塞一枚花)。
3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。

雅妍小提醒:
玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香,
因為它的作法很方便,體積小攜帶也很方便,
所以有時候工作之前我會為自已蒸幾顆玫瑰棗,
不管是飲前飯後食用或當點心都很方便,一日三到四顆,養生又美容。


十全大補湯
材料:
當歸2錢、熟地2錢、川芎2錢、炒芍2錢、黨參2錢、茯苓2錢、白朮2錢、炙甘草2錢、黃耆2錢、肉桂1錢。
作法:
1.藥材不須先洗過。
2.將所有藥材先加入適量的酒再加水(半酒水)燉煮。
3.或用肉燉煮食用,是氣血雙補良方。

雅妍小提醒:
十全大補湯可以單純飲湯,但大部分人還是習慣加入肉材一起燉,
素食者可以加豆腐或香菇,也很美味!



唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

文章唐沁 » 2005-09-13 2:07 pm

Chapter4 氣血通暢俏美眉


擺脫MC魔咒
◎ MC調養DIY 7帖

四物湯
材料:
當歸、熟地、川芎、炒芍各3錢。
作法:
1.藥材不須先洗過。
2.將所有藥材先加入適量的酒再加水煎煮(或加排骨、雞肉燉煮)。
3.藥量約兩碗,早晚空腹溫服。

雅妍小提醒:
一般人吃四物都沒什麼問題,但如果妳吃了之後出現上火的現象,
可以請教醫師的專業意見,看看自已體質是不是不適合用四物來藥補。
四物的補法是在月經過了之後。


通草花生豬腳湯
材料:
豬前腳2個、花生60公克、通草2錢、紅棗6顆。
作法:
1.將紅棗先過水洗一遍。
2.豬前腳煮至八分熟後,再加入花生及通草燉煮。
3.將紅棗捏破加入湯中煮入味,最後加少許鹽調味即可。

雅妍小提醒:
月經困擾女性的地方很多,有些女生在月經來時胸部會脹痛,
這道通草花生豬腳湯可以舒緩胸部脹痛及月經不順,
對於發育中的少女也有豐胸作用。


益母草茶
材料:
益母草4錢、紅糖8錢。
作法:
1.益母草用水洗淨。
2.將益母草和紅糖一起放入適量的水中,煎好之後溫服。

雅妍小提醒:
益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,
以10錢益母草加上兩個蛋連同殼加水放入電鍋同煮,
水超過藥材三分分即可,雞蛋可壓住草腥味。
這帖經前調理湯可在經前七天,每天服一次,服至月經來潮,
可改善月經前的胸腹脹痛。


薄荷茶
材料:
牡丹皮7錢、薄荷3錢、冰糖少許。
作法:
1.中藥材磨成粉。
2.將中藥粉以紗布袋裝好,用熱水沖泡即可飲用。

雅妍小提醒:
對於忙碌的上班族而言,這道可直接沖泡的薄菏真是再方便不過的養生茶,
它對於經期提前、排血不順和便秘有調理的作用,可在月經來之前多飲用


紅棗薑母茶
材料:
紅棗30公克、生薑30公克、花椒10克。
作法:
1.所有藥材洗淨。
2.將紅棗、生薑加水煮滾後,再加入花椒,用小火燉煮約20分鐘即可。

雅妍小提醒:
很多人受到風寒都會喝薑母茶,事實上生薑也是治痛的好方法。
這道茶飲因為能補血養氣除寒氣,可以在月經來之前兩、三天喝,
能減緩不舒服,給妳好氣色。


香附肉桂茶
材料:
香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢。
作法:
1.全部的材料磨碎。
2.以適量的沸水沖泡後當茶喝。

雅妍小提醒:
這一道從朋友那裡得來的秘方,是專門用來對付經期的疼痛的。
如果妳月經來時非常不舒服,覺得脹痛的或疼痛的,
每天都可以沖泡來喝,會有舒緩的效果。


當歸黃耆經後湯
材料:
黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、生薑50公克、羊肉適量。
作法:
1.藥材不須先洗過。
2.將所有材料加適量的水,煮開後轉為小火,再燉約30分鐘。
3.燉好後可喝湯吃肉。

雅妍小提醒:
對於月經不順或感到經痛的女生,這道配方是很好的經後調理湯喔!
月經過後用來補身體,長期下來可以看到效果。



垃圾大清掃
◎ 腸胃調理DIY 7帖

鳳梨苦瓜湯
材料:
苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。
作法:
1.排骨川燙去血水後,加酒1大匙及適量清水,煮約20分鐘。
2.苦瓜洗淨後去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。
3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,再燉煮約30分鐘。
4.加鹽調味即可。

雅妍小提醒:
很多人夏天愛喝鳳梨苦瓜湯,除了大家熟知的降火功能,
這道湯能幫助消化、強健腸胃,便便通順自然身材容易窈窕囉!


牛蒡蓮藕湯
材料:
牛蒡半斤、蓮藕200公克、排骨適量。
作法:
1.排骨洗淨川燙去血水。
2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3.水煮滾後放入所有材料,煮至材料熟爛。
4.加鹽調味即可。

雅妍小提醒:
這道非常清爽,也是我的最愛之一,它有整腸健胃的功能,
坐辦公室吃完飯不得不窩在位子上的女生,可以多喝。
不過排骨可以少放,或選瘦肉,才不會讓妳長肥肉。


苦瓜梅子雞湯
材料:
苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量。
作法:
1.苦瓜洗淨後去籽切塊。
2.雞腿肉切塊後川燙去血水。
3.將所有的材料加適量水煮開,再轉小火煮至雞肉熟爛即可。
4.加少許鹽調味。

雅妍小提醒:
相對於鳳梨苦瓜湯甜甜苦苦的滋味,這道湯可特別了,
酸中帶苦,口感相當棒!我喜歡拿它來燉雞肉,除了熱量不高是好處,
夏天喝可以清暑解熱,還有助消化。


木耳白菜湯
材料:
白木耳1兩、小白菜三把、豬腸4兩。
作法:
1.白木耳泡軟後去掉帝頭。
2.小白菜洗淨之後切段;豬腸洗淨之後切小段。
3.鍋中放適量水煮開後,加入白木耳及豬腸,煮約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
4.加鹽調味即可。

雅妍小提醒:
久坐辦公室最頭痛的,就是常常會發生便秘現象,
這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,能潤腸通便,
讓妳身體裡的穢物更快排出喔!


陳皮蘿蔔湯
材料:
白蘿蔔一條、陳皮、仙楂各2錢、香菜少許。
作法:
1.蘿蔔洗淨後去皮切段,香菜洗淨切碎。
2.陳皮和仙楂過水洗一遍。
3.鍋中放適量水煮開後,放入所有材料,煮滾後轉小火,煮到蘿蔔熟爛。
4.加鹽調味、撒上香菜即可。

雅妍小提醒:
陳皮有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,能促進腸胃蠕動,
讓妳便便不再困難,很適合夏天的補方。


酸梅湯
材料:
烏梅15公克、甘草10公克、麥芽10公克、洛神20公克、仙楂15公克。
作法:
1.將所有藥材水先洗過一遍。
2.加水煮開後,轉小火再煮5分鐘即可。

雅妍小提醒:
酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化的良方。
自已做酸梅湯比較香醇,飯後簡單煮一些來喝,妳會覺得腸胃舒服極了!


山藥湯
材料:
新鮮山藥4兩、冰糖適量。
作法:
1.山藥洗淨後去皮,切成丁。
2.鍋中加水煮開後放入山藥丁,熬約30分鐘。
3.加冰糖調味即可。

雅妍小提醒:
如果妳常常拉肚子,這道好喝的甜湯可以幫妳慢慢改善。
我每次拉肚子時,除了不亂碰生冷的食物,盡量保持腹部的溫暖,
吃得清淡些,也會用這道湯來保養。



不做冰山美人
◎ 活血DIY 2帖

黑糖薑湯
材料:
生薑一塊、附子80公克、紅棗10粒、黑糖60公克。
作法:
1.生薑洗淨後切塊,不必去皮。
2.將附子和紅棗沖淨,與老薑一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻,即可飲用。

雅妍小提醒:
最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補方。
這道配方必須用老薑,可以促進血液循環,讓全身產生溫熱的感覺,
改善手腳冰冷。


泡足浴方
材料:
黃耆10公克、當歸10公克、葛根10公克、川椒5公克、紅花5公克。
作法:
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。
3.煮約10分鐘後倒入浴盆,再調和冷水至適當的溫度。

雅妍小提醒:
這道泡腳配方可以活血通經,雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘,
讓血液循環更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦。



唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

文章唐沁 » 2005-09-13 2:13 pm

Chapter5 舒壓安神好心情


睡好美容覺
◎ 助眠DIY 4帖

茯苓魚湯
材料:
生薑一段、鮮魚一條、茯苓10公克、鹽及酒少許。
作法:
1.生薑洗淨後切片,茯苓洗淨備用。
2.鮮魚洗淨後切塊。
3.薑及茯苓放入鍋中,加水煮滾,再放入魚塊,煮熟後加酒及鹽調味即可。

雅妍小提醒:
魚肉因為容易煮散,等藥材煮滾後再放進去就可以了。
這道湯有助於鎮靜安眠,尤其在夏天煩躁不安睡不著時,很有幫助。


酸棗仁湯
材料:
酸棗仁4錢、川芎2錢、知母2錢、茯苓3錢、甘草2錢。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾藥材入味後當茶喝。

雅妍小提醒:
有時候工作壓力太大就算很累也會失眠,或是不容易放鬆、想太多,
這是因為太累導致肝血和氣血不足,
煎煮這一道酸棗仁湯,可以幫助穩定精神,晚上會比較容易入睡,
也可改善失眠、多夢、心悸或淺眠的問題。
如果有憂鬱症等精神疾病的人,長時間煎來服用,也會有助於情況改善。


助眠枕
材料:
菊花連草或蔓京子適量。
作法:
將菊花連草或蔓京子裝進枕頭。

雅妍小提醒:
你知道好好睡覺也可以讓人變聰明嗎?有人說「吃什麼補什麼」,
但我也認為「睡哪裡好哪好」。
如果想好好睡一覺,又想變聰明,就可以用乾的菊花連草或蔓京子做枕頭,
對失眠、心煩易怒有幫助,又有顧腦、醒腦的療效。


熱粗盬袋
材料:
粗鹽250公克。
作法:
1.粗鹽炒熱用布包好。
2.溫於小腹、肩頸或腳底。

雅妍小提醒:
我們一般用來淨化水晶的就是粗鹽,所以粗鹽也可以淨化身體,
用溫熱的鹽袋置於小腹,可以治療女性經痛、瘀血的問題,
也可以促進腹部的血液循環,不容易有小腹突出的問題;
置於肩頸和腳底,可以消除壓力和疲勞,
有助於放鬆、減壓,讓休息和睡眠進入良好的狀態。



快樂相隨
◎ 舒壓DIY 3帖

甘麥大棗湯
材料:
甘草3錢、浮小麥1兩、紅棗8顆。
作法:
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮(紅棗要捏破煮)。
3.煮滾藥材入味後當湯喝。

雅妍小提醒:
甘草可以治療胃虛弱、舒緩止痛,紅棗養氣滋陰,
小麥有舒緩精神及鎮靜神經興奮的功效。
甘麥大棗湯有助於失眠、神經衰弱,及性情躁怒者(或有躁鬰症狀的人),
對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。
情緒不穩定,容易有想哭的衝動,或頻頻打呵欠,
因腸胃虛弱造成的精神不濟,多飲用可以改善。


放鬆藥浴
材料:
薄菏5錢(約半把)、當歸尾1兩(約一把)、紅花1兩(約一把)。
作法:
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加水燒開後滾約20~30分鐘,再加入浴缸,調和溫度後即可泡澡。
3.煮約10分鐘後倒入浴盆,再調和冷水至適當的溫度。

雅妍小提醒:
薄菏清涼,是很多人喜歡用的香精油香味,所以用薄菏來泡澡,
不但可以醒膚也可以達到嗅覺放鬆法,
當歸、紅花有活絡筋骨的效用,因為紅花可以活血,不論是食用藥材或是泡湯的原料,
泡完放鬆藥浴,全身的血氣筋絡都會暢通,若身體有扭傷的地方,
在藥浴中加入一半的米酒(即一半的熱水及一半的酒)來泡,效果會更好。


沈香香薰
材料:
沉香末適量。
作法:
取適量沉香末點燃做薰香療法。

雅妍小提醒:
最近很流行薰香療法,但光是一些質純的精油或是精油燈,價格就不便宜了,
而沉香的味道質樸又可安定精神,一般我們用來供佛的薰香,就是沉香,
好點又不會太貴,所以沉香可說是香中之王,
點燃於室內,芳香療法有助於心平氣和,放鬆舒緩身心。



唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


唐沁
KUSO夢幻鬼少女
 
文章: 3962
註冊時間: 2003-09-08 8:11 am
來自: B18  
性別: 女生

文章唐沁 » 2005-09-13 2:24 pm

Chapter6 常見藥材功效


◎ 大棗
1.味甘、性平。
2.能補中益氣、滋潤心肺、養脾胃,治虛勞,大棗是常用的補氣藥材

◎大黃
1.緩下劑、整腸、健胃、大量峻瀉、鎮咳祛痰。
2.治便秘、飲食積滯、閉經、裡急後重、消化道癌、癰瘡痛毒、溼熱、黃疸。

◎ 五味子
1.固澀、斂肺滋腎、生津斂汗、鎮咳袪痰。
2.治虛寒喘咳、久瀉久痢、自汗盜汗、遺精、口乾。

◎ 牛蒡
1、味苦、性寒、無毒。
2、可治療口乾舌燥,去除體內實火及煩悶多慮的現象。

◎ 冬瓜子(冬瓜仁)
1.利尿、消炎、祛痰、緩下。
2.治痰熱咳嗽、肺膿瘍、盲腸炎、水腫腳氣、腎炎、尿道炎。

◎ 玄參(元參)
1.苦鹹、微寒,色黑、腎經脈。
2.玄參能滋陰降火、益精、利便,可以治熱病煩渴。
3.對咽喉腫痛、自汗盜汗、吐血鼻血、津涸便秘、煩心失眠也有效果。
4.對於脾胃溼滯、虛弱而腹瀉者,不宜。

◎ 玉米鬚
1.甘、平,益肝、膽、腎等經脈。
2.可以瀉熱利尿、利膽平肝、寛腸下氣。
3.並能改善腎炎水腫、腳氣、肝炎、高血壓、糖尿病、膽囊炎等病症。
4.再玉米鬚調理腎炎、治水腫者,不宜加鹽調味。

◎ 甘草
1.味甘、性平、無毒。
2.有祛痰及調和藥材藥性的功效。
3.可潤肺、補氣、清熱、保健脾胃、止渴、消腫。

◎ 白朮
1.味甘苦、性溫。
2.可以和中補氣、止渴生津、健胃、利小便、除水腫。

◎ 白芷
1.祛風、解表、止痛、消腫、排膿。
2.頭痛、眉稜骨痛、齒痛、鼻淵、腸胃痔漏、癰疽瘡瘍。

◎ 川貝
1.味甘苦、微寒、無毒。
2.有清虛痰、潤心肺及鎮靜的功效。
3.可化痰、止咳、減輕喉嚨不舒服。

◎ 決明子(草決明)
1.可明目、通便、降血壓,亦是一種營養強化的利尿劑。
2.性平、味鹹、無毒,較適合體質燥熱者。

◎ 杏仁
1.味甘苦、性溫、有少許毒性。
2.有宣肺和潤燥功能。
3.對中樞神經有鎮靜的功能,是故不能食用過量。

◎ 紅花
1.味辛、性溫。
2.紅花能破瘀血、養血、行血,還能潤燥、治經閉和止痛。

◎ 山藥(淮山)
1.味甘、性溫。
2.有補氣、健胃、益腎、補益脾肺的功能。
3.可清虛熱,適合老年人的滋補。
4.有止渴、止瀉、健脾胃的功能。

◎ 枸杞子
1.味苦、性寒、無毒。
2.有明目、去虛勞及滋腎入肺、補虛益腎及養肝的功用。
3.能潤滑大小腸,故常腹瀉的人須注意使用。

◎ 紫河車(胞衣)
1.補氣、養血、益精。
2.一切虛損、骨蒸潮熱、癆疾勞嗽、陽萎、神經衰弱、不孕。

◎ 紅棗
1、性平、味甘甜,能補中益氣、養脾胃、潤心肺,調和各藥材藥性。
2、富含維生素,具抗菌效果。
3、食用過量易引起肚子脹滿及蛀牙。

◎ 生薑
1.味辛、性微溫,未除去外皮,屬涼性,去皮後則屬熱性。
2.可用以祛散寒、促進血液循環,因此感冒時可以生薑加紅糖煮開,
  使身體發熱而去寒,但發燒時則不可如此,否則易因發汗過度而虛脫。
3.可健胃止吐,促進腸胃蠕動,改善消化情形。
4.生薑皮有利水功能,可調節體內的水份,保持輕盈身材。

◎ 白芍
1.味苦酸、性平。
2.可補血,常與當歸並用。
3.補樣血氣、強化肝臟氣血運行、止腹痛及安脾。

◎ 白芨
1.止血、抗菌、收歛、生肌消腫。
2.治肺胃出血、衄血、外傷手術出血、肺結核、燙傷、皮膚皺裂、潰瘍傷口。

◎ 何首烏
1.性微溫,有一點苦澀,具滋補調養作用。
2.對治療腰痛、肝臟滋養、氣血補養有顯著功效,可增強肝臟疏泄體肉毒素的功能。

◎ 沈香
1.行氣溫中、降逆平喘、墜痰涎。
2.治嘔吐呃逆、心腹痛、大腸氣滯、腰膝虛冷、胸膈痞塞。

◎ 牡丹皮
1.味辛、性溫。
2.能生血、和血、瀉肝火,可調女性生理不順。

◎ 赤芍
1.味苦、微寒。
2.可清除或是減輕肝熱,能改善瘀血和婦女經痛。

◎ 防風
1.發汗解熱、鎮痛、利尿、祛風。
2.外感風寒、頭痛目眩、脊痛項強、風寒溼脾、四肢攣急。

◎ 炙甘草
1.味甘、性平。
2.可補養脾臟運化功能,還有潤肺止咳的效果。

◎ 玫瑰花
1.味甘苦、性溫。
2.能活肝醒脾、暢氣活血,更可改善婦女生理不順。

◎ 烏梅
1.味酸澀、性溫,常用於消腫及清熱的作用。
2.可生津止渴、保護腸胃和化痰,但不可食用過多,會造成牙齒及筋骨的損傷。

◎ 粉光參
1.味苦、微甘、性寒。
2.有清肺火、補氣養陰及改善陰虛或氣陰的功效。

◎ 膨大海
1.清肺熱、潤肺止咳、利咽、通便。
2.治聲音嘶啞、喉嚨痛、透疹、內痔便血。

◎ 金銀花
1.味甘、性寒。
2.金銀花能解熱、可消暑氣、清肺熱,更具有消炎解瘡毒的效果。

◎ 益母草
1.味辛苦、性寒。
2.益母草能促進血液的循環,並且疏通經絡、消水腫、降血壓。

◎ 川芎
1.味辛、性溫。
2.活血、疏通血絡、養新血,止痛、化瘀,抑制血小板聚集。
3.川芎具有補養和潤澤肝臟機能的效用。
4.治風冷頭痛、腹痛月經不順、補血強壯、眩暈、目淚多涕、寒痺筋攣。

◎ 麥門冬
1.潤燥生津、化痰止咳、利尿、強心、強壯。
2.燥熱咳嗽、清肺、肺痿吐血、肺癰吐膿、便秘。

◎ 薏仁
1、味甘、性寒。
2、能利水、健腸胃潤膚。
3、薏仁容易引起流產,所以孕婦不宜使用。

◎ 蓮子
1.性甘、味平、無毒。
2.止渴去熱、安心神,常食用可使人心生歡喜。
3.富含澱粉、碳水化合物、蛋白質、脂肪。
4.有補中益氣、養精神的功效。

◎ 花椒
1.味辛、性溫、溫中。
2.可以改善肚腹疼痛、減輕腹瀉、並能舒緩噁心嘔吐的症狀。

◎ 花生
1.甘、平,益脾、肺經脈。
2.能溫中和胃、潤肺化痰,適合肺癆燥咳、反胃食少、腳氣不下、乳汁缺乏,營養不良等症狀。
3.對於中氣不運溼滯者,不宜過食。

◎ 附子
1.味辛、性溫。
2.附子有毒,所以必須經炮製,才能祛寒溼、通經活絡、補陽。

◎ 芡實(雞頭米)
1.氣味甘澀、無毒、性平。
2.能止渴、益腎固精、開胃助氣,對脊椎、腰及膝的風溼性的疼痛有良好功效。
3.能治小便失禁及止瀉。

◎ 柏子仁
1.性甘、味平、無毒。
2.有養心氣、透心腎、益智寧神及益脾胃的功效。

◎ 洛神
1.可消除暑氣。
2.有利尿、降血壓、驅蟲的功效。

◎ 苦參根
1.利尿、解熱、殺蟲、抗真菌。
2.治溼疹、瘡癤、腸炎、疥癬。

◎ 香附
1.芳香健胃劑、理氣、解鬰、調經、止痛。
2.治胸腹部脹痛、月經不調、肝氣鬰滿、白帶、慢性膽囊炎。

◎ 桂圓
1.味甘、性溫。
2.主治五臟邪氣,能安神、有促進食慾的效果、補益心神。

◎ 桃仁
1.味苦、性平。
2.桃仁有祛除瘀血、活化血液、潤腸通便、改善便秘的效果。

◎ 海澡
1.清燥熱之痰火、利尿。
2.癭瘤、慢性頸淋巴結炎、甲狀腺腫。

◎ 茯苓
1.性甘、無毒、味平。
2.開心益志、安心神、利小便、調養身體機能、滋補脾臟、改善消化。
3.去溼、消水腫,預防因肝機能受損而引起的身體不適或水腫現象。
4.質地堅硬呈白色的叫白茯苓,此為上品,若為質地鬆軟的淡紅色,則為赤茯苓,為下品。

◎ 桔梗
1.含有皂素,有溶血功用,所以若長期或大量使用會產生噁心及嘔吐的現象,因此須注意使用。
2.有宣肺祛痰、消痰、排濃、止血及治療咽喉痛的功效。
3.可鎮痛、抗潰瘍、抑制胃液分泌的功能。
4.具有引領其他藥材至身體各部分發揮作用的功能。

◎ 黃耆
1.味甘、性微溫,益肺、脾、胃經脈。
2.能生肌、利水和消腫,可調節汗排泄,治陰虛火熱、瘡傷不癒,是托瘡聖藥。
3.黃耆為平和強壯藥,能補中益氣、強壯脾胃、還可補虛勞和增強免疫力。
4.凡是胸腹氣悶、胃有積滯、肝氣不和多怒、上焦熱甚、下焦極寒,不宜以黃耆進補。

◎ 番瀉葉
1.消積滯、通大便。
2.食物積滯、胸腹脹滿、大便秘結、習慣性便秘。

◎ 羅漢果
1.甘、淡,益肺、脾經脈。
2.能清肺理痰鎮咳,潤腸涼血通便,治咳嗽、骨熱、便秘,可治百日咳。
3.胃寒弱、肺虛喘者,不宜。

◎ 當歸
1.味甘苦辛,性溫,能補血、清血、潤腸胃、通經、光澤皮膚,對婦女身體補養有很好的效果。
2.促進血氣循環、幫助子宮收縮、活血化瘀。
3.當歸內含精油類成分,有抗痙攣、鎮靜的作用。
4.有多醣類成分,能增加免疫力。

◎ 肉桂
1.味甘而辛、性大熱,能夠峻補氣血、強化體能、健胃整腸、溫中逐寒,對身體虛弱及年長者有補養效果。
2.促進血氣循環、促進腸胃蠕動及增強抵抗力。

◎ 麥芽
1.疏肝、開胃、消食除滿、下氣、退乳。
2.治腳氣病、胃虛弱、食慾不振、乳脹。

◎ 荷葉
1.味苦、性平、無毒,有消暑及清熱的功效,對胃腸有補益作用。
2.可以消除水腫,產生元氣。
3.止渴、寛心胸。

◎ 蛇床子
1.溫腎助陽、燥溼殺蟲、抗滴蟲。
2.治皮膚溼疹、瘙癢症、陰道滴蟲、腎虛陽萎、赤白帶下、不孕、疥癬。

◎ 連翹
1.味苦,性微寒。
2.有消炎消腫排腫、利尿、殺蟲止痛的功用,且能發散風熱,清熱解毒。

◎ 紫蘇(蘇葉)
1.味辛、性溫。
2.有解毒散寒、通心利肺及溫氣中和的功效。
3.能促進食慾、健胃整腸,適合用於退熱、發汗、滋補及治傷風。
4.治傷風頭痛、發熱、胸腹脹滿,咳嗽、氣喘、乳癰腫痛。

◎ 陳皮
1.味苦辛、性溫。
2.能強健脾、開胃、助運化,還可調理氣機、止咳化痰、去溼氣。
3.有燥溼(去除水份)、理氣的作用,對於養護肝臟、避免引發水腫有良好功效。
4.健胃、祛痰、鎮咳。
5.對食積不消、腹脹等現象有良好改善效果。

◎ 黨參
1、味甘、性平、無毒。
2、可補中益氣、調和脾胃,對調理因疲累所引起的消化不良十分有效。

◎ 訶子
1.歛肺、澀腸、解痙、抗菌。
2.治久瀉、久痢、失音、脫肛痔血、久咳、遣精尿頻。

◎ 滑石
1.味甘、性寒。
2.滑石有清熱、利溼,和改善口渴的功用,外用還可以治療皮膚溼氣。

◎ 薄菏
1.味辛、性涼。
2.薄菏能解熱、消炎、健胃,且能改善頭部與咽喉腫熱疼痛。

◎ 酸棗仁
1.味酸、性平、無毒。
2.富含脂肪油及蛋白質,對安定精神、幫助睡眠、鎮靜有顯著功效,可改善四肢痠痛、煩躁無法入眠的現象。

◎ 檳榔
1.破積利尿、殺蟲、消食行痰。
2.能驅蟲、行氣導滯、胸腹脹滿、消化不良、縮瞳。

◎ 葛根
1.解肌退熱、生津止渴、透疹。
2.治擴張心冠脈、頭痛項強、煩熱消渴、熱瀉、高血壓、耳聾(內耳血管痙攣引起)。

◎ 熟黃地
1.味甘、微苦、性微溫,是補血的重要藥材。
2.能精血、明耳目、補益五臟。

◎ 菊花
1.味甘苦、性平、無毒,有助身體血脈運行,滋養肝臟。
2.可強化肝機能、調理肝臟運作、清熱解毒。
3.治眩暈頭痛、明目、去翳膜。



唐風采語秋風撫
沁藍小築琉璃珠
水流潺潺魚悠游
色香點點媲江蘇


回到 美容保養

誰在線上

正在瀏覽這個版面的使用者:沒有註冊會員 和 5 位訪客

cron