[心享]一小時的睡眠~~如何才舒服(下集XDD~

[撒旦之子]

^_____^~!..別問我為啥要在發表新的一篇....

而非繼續延續上一篇....我想....或許是因為我的心....已經不在那了~(泣
小鬼:XDD~說那麼好聽...不過是想要增加發文數吧=口=..
旦旦:我K~!(敲)...臭小鬼..別忘記你歸我管的..敢這樣說我..小心我扁到你父母認不出你!!~!
痾...繼續話題~~---------------------------------------------

關於上次說要介紹給各位的第三種睡姿..依舊是坐的^^~!...

這是的姿勢...需要將膝蓋檯至胸前~~雙手環報雙腿...

頭臉可放置膝蓋上^0^~!....不過在各為用這種方式睡眠十...

奴家建議~~最好是坐個人座...或是坐在公車的尾座~!....

不過....千萬別坐走到正中間的那個位置阿=口=...

煞車絕對會讓你跌到無顏見江東父老的!!~~!!!~!

接下來^~~~^...說說優點吧^0^~!...

這種睡姿....我覺得...很溫暖= =+..尤其公車冷氣最喜歡開超大的..
你可以體會到溫暖~以及...舒服>~~<...

缺點= =a...我想..那就是可能大家看你的眼神會有點怪怪的這一點!!!~!

好了...坐著的都講了差不多了...對了~!....提醒一點^^~!...

在公車上睡覺...最容易腳以及臀部麻痺^^~!...

這時候..你可以完全靠背..讓大腿以及身體呈現90度角...

接著...腳掌輕輕抬起離地大約5公分...^^a..

或許你會考慮到行車中...可能會常常碰到地....

但是只要姿勢做的正確...只要短短1.2分鐘~你就會舒服很多囉^^~!..

好了~!...廢話不多說...

我在給各為介紹最後一項...站著專用的喔^_____^~!

當你站著...卻感到很累..很疲倦時....

你膝蓋微微彎曲....角度不用太大....然後..要記的稍微有點前後之分...

一手握上面把手...一手輕扶前面椅側.....頭靠在握把手的那隻喔^^~!..

這樣...可確保不容易因為煞車或是轉彎而跌倒~!!....

這種站姿...俗稱站樁~!....(應該吧XD)....呵呵....

在家裡也可以偶爾這樣站喔^^....修身養性~~~下次...

或許我會發表一些健身操...也請大家多多指教了^_____^~....掰~